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[질문] 단단한 근육을 만드려면 데피니션을해야하나요 벌크업을 해야하나요

조회수 43 | 2009.09.11 | 문서번호: 9643923
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

둘다필요합니다 그리고 단백질을 많이 섭취해야하고요 일단 벌크업운동을 하신뒤 각잡는 운동을 하세요~ 그럼 크고 단단한 근육을 만드실수있습니다~

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