[질문] [운동/경기]중3 올라가고 170cm 64kg입니다벌크업과데피니션을같이하는게좋을가요?아니면데피니션만하는것이좋을가요??아.그리고 벌크업하면 키가 안 자라나요?? 헬스트레이너경력이있으신분이해주시면감사하겠습니다.
조회수 91 | 2015.01.28 | 문서번호:
21718111
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[지식맨]
2015.01.28 벌크업을 하면서 무리만 하지 않는다면 키가 안자란다거나 하지는 않습니다. 170에 64면 그리 크지 않은 체형입니다. 벌크를 먼저 하시고 저중량 고반복으로 데피운동을 하시면 근육의 선명도가 높아질 것입니다.
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