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[질문] 하루는 유산소운동하고 다음날은 무산소하고 이렇게 격일로해도 다이어트 효과있죠?

조회수 207 | 2011.07.03 | 문서번호: 17026013
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.03

살빼는데효과가있다기보다 심폐지구력을 강화하고 운동 능력을 향상시키기 위해서는 무산소운동과 유산소운동을 번갈아 하는 것이 매우 효과적입니다.

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