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[질문] 살뺄때무산소운동은안하는게좋나?유산소는얼마나하는게좋을까

조회수 102 | 2010.09.20 | 문서번호: 14149532
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

20분이상해주는게좋구요..유산소운동은체지방을없애는운동이라고할수있죠.근육키우는데는무산소와유산소운동을병행하는게좋구요~둘중하나만하는건효과가떨어져죠

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