지식로그

[질문] 무산소운동을 할때 몇회로 몇세트하는게좋을까요?유산소운동은 쉬지않고하는게좋을까?

조회수 73 | 2009.11.16 | 문서번호: 10464348
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.16

자신이 힘들때까지 한세트로 하는게 좋습니다 평균은 15개를 1세트로 잡고 총3~5세트정도합니다.유산소는 안쉬고해야되구요,쉬면무산소가되버려요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 유산소운동을 하지않고 무산소운동을 해도 되는 건가요??
[연관] 유산소운동을하고 무산소운동을 하나요? 아니면 무산소운동을 하고 유산소운동을하는?
[연관] 유산소운동 무산소운동법
[연관] 무산소운동을 한후 유산소운동을하는게맞나요?
[연관] 요가는 유산소운동 ?무산소운동?
[연관] 살뺄려면 유산소운동후무산소운동하는게 좋나요무산소 운동후 유산소운동이 좋나요?
[연관] 무산소후에유산소운동하는게좋아요??아님무산소전에유산소운동하는게좋아요??
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?