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[질문] 기구없이 어깨넓어지는 운동좀요

조회수 91 | 2010.06.08 | 문서번호: 12897892
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

팔굽혀펴기를추천해드립니다.자세는손을어깨넓이보다살짝크게나어깨넓이만큼짚으시고"하나"할때숨을들이마시면서팔의각도가90도이하로되게내립니다

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