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[질문] 어깨넓어지는운동은뭐가잇나요집에서쉽게할수잇는운동이요기구없이

조회수 103 | 2008.11.27 | 문서번호: 6061488
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

푸쉬업을1회(15~20회)로4번정도나누어서하시고1회끝날을때1분정도휴식후반복운동.ex의자에두발올리고푸쉬업,한발들고푸쉬업한손푸쉬업)출처참고하세요^^

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