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[질문] 어깨넓어지는법좀요기구없이아급함ㅜㅜ

조회수 37 | 2009.12.17 | 문서번호: 10849933
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

팔굽혀펴기를추천해드립니다.팔굽혀펴기의자세는손을어깨넓이보다살짝크게나어깨넓이만큼짚으시고"하나"할때숨을들이마시면서팔의각도가90도이하로되게내립니다.

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