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[질문] 어깨넓어지는법좀요

조회수 13 | 2011.11.23 | 문서번호: 18040948
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.23

가장 쉽게 넓힐수있는 방법은 팔굽혀펴기입니다.2일에한번씩 팔굽혀펴기 15개씩 6세트,이렇게 하시다가 점차 늘려가시면 효과만점.또 바벨,수영 등도 좋습니다.

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