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[질문] 줄넘기는 얼마나해야 효과가잇나요ㅎㅎ

조회수 40 | 2010.01.26 | 문서번호: 11346939
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

줄넘기나 다른운동도 마찬가지로 3개월이상은 해야 효과를 많이봅니다.3개월이전까지는 다리도매우아프고 알도생기기때문에 꾸준히 해서 알도빼야해요^^

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