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[질문] 줄넘기는얼마나해야효과가잇나요?

조회수 24 | 2009.05.03 | 문서번호: 8053569
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.03

줄넘기나 다른운동도 마찬가지로 3개월이상은 해야 효과를 많이봅니다.3개월이전까지는 다리도매우아프고 알도생기기때문에 꾸준히 해서 알도빼야해요^^

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