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[질문] 줄넘기운동은무슨효과가있나요??얼마나해야효과가나타나나요??

조회수 51 | 2009.01.18 | 문서번호: 6717600
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.아름다운바디라인을만들어주며심폐기능과지구력을높여준다

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