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[질문] 줄넘기는얼마정도해야효과가잇나요?

조회수 142 | 2008.05.26 | 문서번호: 3616132
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

줄넘기를포함한모든유산소운동은시간과관련이있습니다.운동시작후20분정도가지나야지방을몸에서소비하기때문입니다.2분하고 1분쉬는 방식으로 30분정도 해주세요

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