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[질문] 줄넘기얼마나해야하나요

조회수 58 | 2009.12.26 | 문서번호: 10953292
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.26

답변:운동하시기전에몸풀기를꼭하시고가볍게운동장3~4바퀴조깅하듯이뛰어주시고줄넘기는400~500개정도매일꾸준히하세요^^주당4일이상은해주셔야해요.

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