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[질문] 식후몇분후운동하는게좋을까요

조회수 295 | 2009.10.18 | 문서번호: 10101770
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

고중량운동을 할 경우에는 식사후 2시간이구요~ 만약 고중량운동이 아닌 유산소운동과 가벼운 중량운동이라면 식사후 1시간후면충분합니다^^*

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