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[질문] 요가 하루에 40분씩 꾸준히 해주면 살이잘빠질까요?

조회수 28 | 2009.09.06 | 문서번호: 9575968
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.06

60kg 기준으로 요가는 10분간 했을때 25칼로리가 소묘 된답니다. 하루에 1100칼로리 섭취하시고, 걷기 운동과 병행하시면 더욱 효과적으로 빼실거에요!

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