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[질문] 요가 하루에 꾸준히 30~1시간하면 한달에 몇키로 빠질까요?

조회수 41 | 2009.09.07 | 문서번호: 9586029
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

60kg 기준으로 요가는 10분간 했을때 25칼로리가 소묘 된답니다. 하루에 1100칼로리 섭취하시고, 걷기 운동과 병행하시면 더욱 효과적으로 빼실거에요!

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