운동을 하시려거든 조깅보다는 속보를 권해드립니다. 전체적인 칼로리 소모면에서는 조깅이 속보보다 높지만 지방연소율은 조깅보다 속보가 더 높습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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