조깅으로30~40분이면유산소운동에해당하니충분히살이빠집니다.추가적으로준비운동와유산소운동마무리운동을다음과같이하면몸에무리가없으면서더효과적입니다.:)
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...