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[질문] 이두삼두나오는운동

조회수 38 | 2009.07.27 | 문서번호: 9052914
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

스쿼트,데드리프트,벤치프레스이순서로매일10세트씩운동해보세요이세가지는근육의3대근육운동으로상당히많은부분의근육과관절을강화시켜줍니다^^

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