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[질문] 아령으로 팔에~ 삼두근랑이두근만드는법좀요~ㅎ

조회수 106 | 2009.07.05 | 문서번호: 8756944
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

1.손아령펴서 늘리기-하늘로 손을 쭉 펴고 아령을 후두부 쪽으로 올렸다 내렸다 하는 삼두근운동/2.머리넘어 아령 펴서 늘리기-두손으로 아령을이용해 1번처럼!

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