한손으로 덤벨을 잡고 머리위로 손을 뻗는다. 팔꿈치를 고정 시키고 덤벨을 머리 뒤쪽으로 내린다. 천천히 덤벨을 머리 위로 들어올리고, 위의 동작을 반복!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...