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[질문] 아령으로 삼두 어떻게운동하나요

조회수 166 | 2009.12.28 | 문서번호: 10974471
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

아령은 무게가 많이 나가야 되구요~ 아령을 세로로 들고서 머리 위로 들었다 내렸다 하시면 되요^^

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