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[질문] 아령으로삼두근키우는법좀요

조회수 258 | 2008.06.26 | 문서번호: 4015369
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.26

1.손아령펴서 늘리기-하늘로 손을 쭉 펴고 아령을 후두부 쪽으로 올렸다 내렸다 하는 삼두근 운동/2.머리넘어 아령 펴서 늘리기-두손으로 덤벨로 1번처럼 합니다

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