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[질문] #할배근이두근삼두근운동법

조회수 362 | 2010.04.24 | 문서번호: 12378477
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.24

팔굽펴펴기(가슴과 삼두) ,윗몸일으키기or누워서하체올리기(복부),아령들기(이두),아령을한손으로잡아서등뒤로넘긴다음에들어올리기(삼두)등이 있습니다

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