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[질문] 이두근삼두근삼각근만드는방법다갈켜주시겠나요?

조회수 55 | 2010.11.12 | 문서번호: 14773668
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.12

바벨로하는법.양손으로바벨을잡고서서양손의넓이와양발의넓이를어깨넓이에맞추고호흡을내쉬면서바벨을들러올리고,정점에서잠시정지후다시호흡을들이마시며내린다

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