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[질문] 운동할때 세트로나눠서하는게 효과적아니면 한번에 내한계까지하는게 효과적?

조회수 38 | 2009.06.05 | 문서번호: 8452169
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

세트를나눠서하시는게좋습니다.한번에한계적으로하면몸에무리가오게됩니다.그러면몸이다칠지도몰르고,오히려운동을못하게될지도모릅니다.세트를나눠서해보세요

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