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[질문] 근육운동을할때세트로나눠서하는것이효과가있을까요?아님지칠때까지계속쉬지않고하는?

조회수 62 | 2009.10.19 | 문서번호: 10116426
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

근육은 휴식기에 만들어집니다.근육이미세하게찢어지며합성하고그런식이죠,그러니세트별로나눠서하세여.지칠때까지계속하면그건운동이아니라노동입니다

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