지식로그
가슴근육을 키우려고합니다 어떤운동을 몇회 몇세트로나눠서 하는게좋을까요

[질문] 가슴근육을 키우려고합니다 어떤운동을 몇회 몇세트로나눠서 하는게좋을까요

조회수 209 | 2008.08.01 | 문서번호: 4527736

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

가슴:팔굽혀펴기(15회씩 10세트) 턱걸이(15회씩 10세트) 단백질섭취를 늘려주세요 헬스장에서 트레이너의 도움을 받으시면 단시간에 키우실 수 있을거예요



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.