지식로그

[질문] 가슴근육을 키우려고합니다 어떤운동을 몇회 몇세트로나눠서 하는게좋을까요

조회수 209 | 2008.08.01 | 문서번호: 4527736
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

가슴:팔굽혀펴기(15회씩 10세트) 턱걸이(15회씩 10세트) 단백질섭취를 늘려주세요 헬스장에서 트레이너의 도움을 받으시면 단시간에 키우실 수 있을거예요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 팔근육키울때하루에어떤운동몇개몇세트 이런거알려주세여
[연관] 가슴근육을키우려면어떤운동이좋나요??
[연관] 가슴근육키우려면 어떤운동을해야되요?
[연관] 무산소운동을 할때 몇회로 몇세트하는게좋을까요?유산소운동은 쉬지않고하는게좋을까?
[연관] 박봄다리운동몇회씩몇세트해야되나요??
[연관] 여자가 근력운동 몇회 몇세트하는게좋나요
[연관] 가슴근육키우려면어떤운동과무슨음식을먹는게좋을까요?남자
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?