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[질문] 유산소운동할때 배를 긴장시키고하는게효과적인가요 긴장풀고 하는게 효과적인가요?

조회수 211 | 2008.09.12 | 문서번호: 5152585
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

유산소운동할때는 배에 긴장을 하면서 하는게 좋습니다. 복식호흡을 해가면서 배를당긴다는느낌으로 긴장을 하고 배는항상 자극해줘야 살이 많이 빠집니다.

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