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[질문] 유산소운동은 언제하는게 제일효과적인가요

조회수 281 | 2008.03.05 | 문서번호: 2720038
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

유산소운동은 아침에 일어나서 공복에 하는게 가장 효과적이라고 하네요, 하지만 생활패턴상 힘들수있으니 저녁 식사 1시간 후 정도도 적당합니다^^

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