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[질문] 무산소운동후 유산소운동을하는게 다이어트에 효과적인지

조회수 40 | 2007.09.05 | 문서번호: 733526
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

유산소운동은무산소운동전후로해주는게좋습니다가볍게몸을푸는의도로(?)적당히해주시는게좋구요..유산소운동에는조깅이나수영등이있구요..근육을빨리만들고싶다

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