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[질문] 다이어트에 효과적인 유산소운동

조회수 17 | 2010.07.04 | 문서번호: 13201543
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

: 줄넘기를 1분당 130회의 속도로 10분간하시면 30분동안 빨리 걷는것과 같은 효과가 있을만큼 줄넘기가 좋은 운동이라고하네요^^

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