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[질문] 유산소운동먼저하는게조아요?무산소운동먼제하는게조아요??

조회수 23 | 2011.02.25 | 문서번호: 15934106
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.25

근육을키우시려면 유산소운동후 무산소운동을, 다이어트를하시려면 무산소운동후유산소운동을 하는것이 좋습니다. 목적에 맞게 순서를 조절하세요^^

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