근육발달을통해체력을기르는트레이닝입니다.아령,바벨,익스펜더등이있구요.걷기로는드신칼로리에따라다른데요.약간빠르게1시간걸으시면239kcal가소모됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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