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[질문] 하루에 몇분 걸어야 살이 빠질까요?

조회수 125 | 2010.07.08 | 문서번호: 13252152
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.08

걷기는 대표적인 유산소 운동입니다 유산소운동에서 지방을 연소하는 기본적인 시간이 30분입니다. 하루에 30분정도 하는게 좋습니다.^^

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