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[질문] 상복부 운동은 어떻게 하는거?

조회수 197 | 2008.12.04 | 문서번호: 6143480
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

상복부운동으로는윗몸일으키기와크런치가있죠.힘을줘서올라가는때에는빨리올라가셔서내려오실때팔내려오지마시고천천히배에힘주신상태에서서서히내려오세요.

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