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[질문] 상복부운동법

조회수 55 | 2009.08.19 | 문서번호: 9368127
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

윗몸일으키기도다리를최대한배에땡겨서20회씩2세트만하시구요.누워서다리들고내리기10회씩2세트만하세요.하지만적은숫자이긴하지만정성을들여힘을들여(배에힘으

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