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[질문] 운동하며힘을줄때숨을내뱉어요들이쉬어요?예를들어누워서다리들어올릴때숨을내쉬어요?

조회수 115 | 2008.08.06 | 문서번호: 4607541
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

호흡법은요힘들때 숨을 참고 준비단계때 숨을 내쉬는 것입니다. 역기를 들때나 팔굽혀펴기할때(예를들면) 위로 올릴때 숨을 참고 다시 내려올때 숨을 내쉬고요

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