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[질문] 아령들때 힘을줄때숨을내쉬나요

조회수 47 | 2010.02.23 | 문서번호: 11709109
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.23

보통 들어올리면서 후~숨을 내쉽니다.정확한 자세로 단번에 올리는 것이 중요합니다..내릴때는 천천히 내립니다.. 천천히 버티면서 내리는게 중요합니다

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