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[질문] 팔굽혀피기는 하루에몇개가적당한가요

조회수 55 | 2008.07.25 | 문서번호: 4434445
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

우선은 하루에 100개를 추천드립니다 , 20개씩 5 회 나누시는게 좋겠구요 정자세로하세요 , 그후엔 조금씩 늘려서 200개까지를 목표로잡으세요~^^ [40개씩 5회]

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