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[질문] 남자가슴넓어지는운동이어떤게있나요?

조회수 235 | 2008.06.23 | 문서번호: 3983551
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.23

푸쉬업을할때손을최대한어깨보다넓게벌리세요.넓게벌리면벌릴수록효과가좋다고합니다.이때바로올라오는것이아니라5초정도버티고처음자세로돌아갑니다.

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