[질문] [운동/경기]어깨넓어지는운동과 가슴운동좀요 남자

조회수 49 | 2014.11.24 | 문서번호: 21468393

전체 답변:

[지식맨] 2014.11.24

사이드 레터럴 레이즈라고 하는 측면삼각근 운동이 매우 효과적입니다. 덤벨이 있어야 하는데 보통 너무 무겁지 않은 덤벨을 들고 손등이 휘로 향하게 한후 팔을 어깨높이만큼 들어올렸다가 내렸다를 반복하는 운동입니다. 어깨뼈가 넓어지는 운동은 성장이후엔 없습니다. 어? 근육을 통해 넓어보이게 하는것입니다 가슴운동은 가장간단한 푸쉬업을 미니멈으로 좁게 잡고 하시면 효과적입니다. ID:wlgns0216

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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