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[질문] 웨이트 트레이닝요일별 운동부위 프로그램좀 짜주세요 운동경력은 3년정도되었습니다

조회수 332 | 2008.06.11 | 문서번호: 3819674
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.11

월 : 가슴 삼두 유산소 복근 화 : 어깨 이두 유산소 복근 수 : 목 : 가슴 삼두 유산소 복근 금 : 어깨 이두 유산소 복근 토 : 등 하체 유산소 복근 일 :

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