안녕하세요 지식맨입니다! 월목(어깨,등)화금(가슴,이두)수토(하체,삼두)복근과 유산소운동은 격일제로 하세요. 3개월~6개월정도 지나면 3일제를 하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...