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[질문] 헬스계획짤려는데부위별요일별로나눠서좀....

조회수 100 | 2008.06.14 | 문서번호: 3858456
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

먼저매일유산소운동은필수로하셔야하고그다음에는근육운동이들어가는데월요일에상체를했으면화요일은하체다시수요일은상체~이렇게번갈아가면서해야지근육이생김

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