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[질문] 팔뚝이랑겨드랑이쪽살빼는확실한제일효과적인방법좀

조회수 34 | 2008.04.06 | 문서번호: 3019918
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.06

모든 부분운동은 유산소운동과함께하셔야 효과보구요. 걸을때 팔을앞뒤로힘차게흔들면서걷고. 1KG~2KG아령15세트씩하시면 효과볼수있습니다.

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