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[질문] 겨드랑이쪽팔뚝살빼는운동좀

조회수 31 | 2009.08.10 | 문서번호: 9248024
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

양다리를 어깨 폭 만큼 벌리고 양팔은 곧게 펴준다. 손가락 끝까지 힘을 주어서 밖으로 꺾었다 안으로 꺾었다를 16회 반복!팔을 곧게 펴는게 중요!

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