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[질문] 팔근육생기게하는운동

조회수 45 | 2008.02.03 | 문서번호: 2282119
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

칼슘음식(멸치,우유)등을많이드시구요(근육기르시려면우선살쩌야합니다)팔근육은팔굽혀펴기!어깨넓이로팔을벌리고팔을굽힐때는숨을들이마시고펼?는숨을뱉습니다

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