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[질문] 집에서중딩이할수잇는팔근육생기게하는운동좀

조회수 65 | 2009.07.12 | 문서번호: 8856725
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.12

팔굽혀펴기. 아령없으시면 생수통을 이용해서 들어주시구요. 무거운물건 많이 드세요. 뭐든지 팔로 하시구요. 힘쓰는일 다 팔로하시고, 고단백질 섭취!

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